ladnie ladnie

Bardzo ładnie Cięzary na kolejny trening B A. MC 35kg - 40kg B1 wyciskanie sztangi stojac 20kg - 22.5kg B2 sciaganie drazka Pierwsza seria z obciążeniem takim, z jakim skończyłaś poprzedni trening, w drugiej zwiększaj ciężar C1 wypady 27.5kg - 30kg C2 uginanie nog 30kg - 32.5kg .................. I od razu trening A (3x 10 powt.) A . [...]

malgo421 no masz, a tak się ładnie zapowiadało, że z taką kobitką, to wprost komfortowe warunki do trenowania Całe szczęście, że jest technologia i Moderatorki chętne korygować na podstawie filmików :I_love_U_ladies:

Gosia ładnie sobie radzi z ciężarami Miałam tylko kilka małych komentarzy. Więc z powodzeniem może się wypiąć na ... * *odpowiednie wpisać

Ładnie leci :-D Małgosi, zamień przysiad na box squat. Wzmocni grupę kulszowo goleniową :-))

Bardzo ładnie :-) Zwłaszcza talia, brawo. I najlepszego dla małego słoneczka %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-28 13:20:10

Bardzo ładnie poschodziło z Ciebie. Gratulacje za efekty i wytrwałość:-)

Sam miałem małe problemy w gimn ale zeszło ładnie. Dobra nie spamujmy chłopakowi tematu. :)

Bardzo ładnie :D

hide byl ladnie pociety ale zeby wyprzedzic troya to nieporozumienie Robert swietny wynik bardzo udany sezon nic tylko czekac na wznowienie sezonu aby sie zakwalifikowac na Mr O 2010!!

ten WL to jako pierwszy w treningu czy przed nim masz coś na klatę czy ogólnie jakieś inne ćwiczenie? Jak jest pierwszy to ja bym się nawet pokusiła o 32,5/ 35/ 37,5 (powtórzenia jak wyjdą) jak gdzieś pośrodku to 35kg na wszystkie serie a nawet jak będziesz się mieściła w zakresie do dołożyła w kolejnej. Jeszcze zależy jak technicznie to wygląda [...]

Julietta, można to sprawdzić w bazie nutritiondata, będziesz musiała sobie poszukać. Tam jest ładnie wszystko podane, dla mięs pieczonych, gotowanych itp.

Raz tylko łądnie zgarnął jak wygrał KO of the night to 100 czy 70 tys dostał nie pamiętam sumy, tak to sądze że coś koło 10 za walke więcej nie

i doszła paka bardzo ładnie wszystko, konkretna firma jest jakiś cennik i sklep z ich produktami??

no wlasnie bold apteka he he. no ale wszystko ladnie wyglada tylko czy bedzie dzialalo...kilka osob sprawdza ja sam na cypa wejde to bede wiedzial czy to warte wszystko zachodu

troszkę mało kcal, myślę że 1000 dziś nie było co ? :-) wrzucaj posiłki w swoim profilu ładnie i przejrzyście to wygląda i będzie wiadomo ile zjadłaś.

to ladnie ma na chacie supli nie mozna brac

szacuneczek, bez kitu dzisiaj pokaze twoje fotki mojej kolezance i jej qrwa udowodnie na twoim przykladzie jak mozna ladnie pozbyc sie zbednego tluszczu, lap soga maestro

sog, taka zmiana jak u Ciebie nie przychodzi tak sobie, ciezka praca i tyle, jak to zrobiles ze tak ladnie poszedl Ci fat z dolnych czesci brzucha? spalacz/e jakis byl? dieta zbilansowana, czy intuicyjna

tugo ładnie, ale znowu wróciłeś do wagi 3 cyfrowej i nie wydaje się, że to 3 cyfry mięśni. pisałeś, że bardzo Cię podlało na początku. powiedz mi dlaczego? nie udało ci się łapać tylko suchego mięcha? może dieta coś nie tak dobrana była? czy po prostu to nieuniknione. musi podlewać przy masowaniu?

Nie rezygnuj z owoców. Zaserwuj sobie od czasu do czasu jakąś sałatkę owocową w ramach "deseru", albo małe porcje kilku owoców zmiksuj z lodem jak sorbet, idealne na upały i witaminki wchłoniesz. Jedz czysto, jeśli na prawdę sumiennie odrzucisz wszelkie wysoko przetworzone produkty i będziesz aktywny to pójdzie ładnie. Pilnuj się z colą! To jest [...]